CURIOSIDADE PARA UMA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR

COMER POUCO E VARIAS VEZES AO DIA ,PORQUE ,NA REALIDADE,NOS PRECISAMOS COMER A CADA TRES HORAS.

SE UMA PESSOA FICAR MUITAS HORAS SEM COMER,OU ADOTAR UM RIGOROSO JEJUM,O ORGANISMO PERCEBE O DEFICIT DE ALIMENTOS E PASSA A ECONOMIZAR CALORIAS, MODIFICANDO SEU METABOLISMO PARA QUEIMAR MENOS CALORIAS.

O METABOLISMO DO CORPO ESTA MAIS ACELERADO DURANTE O DIA, PRINCIPALMENTE ENTRE MEIO-DIA E,NO MAXIMO, DUAS DA TARDE.

PORISSO O CORRETO E ALMOÇAR NESSE HORARIO,EM QUE DEVEMOS CONSUMIR 35 PORCENTO DAS NECESSIDADES DIARIAS.

QUANDO NÃO REALIZA INTERVALO PARA O ALMOÇO, O ESTRESSE LIBERA ADRENALINA NO SANGUE, E QUANTIDADES EXAGERADAS DESSE HORMONIO JUNTO COM AS ENZIMAS DOS LANCHES RAPIDOS SÃO PREJUDICIAIS PARA O APARELHO DIGESTIVO.A MASTIGAÇÃO E UMA DAS FASES IMPORTANTES DA ALIMENTAÇÃO,POIS A COMIDA COMEÇA DIGERI NA BOCA COM AJUDA DE SUBSTANCIAS PRESENTES NA SALIVA.