Você é radical demais quando o assunto é dieta?

Para manter o peso em dia, sem abrir mão da saúde, alguns cuidados são básicos. Comer frutas e verduras,

beber bastante água, praticar exercícios físicos e preferir as gorduras boas estão entre os cuidados mais conhecidos e que precisam ocupar lugar de destaque entre seus hábitos à mesa no dia a dia.

Mas não adianta ter pressa para conseguir resultados. O exagero, mesmo em se tratando de cuidados do bem, já pode ser suficiente para desequilibrar o organismo e comprometer o sucesso da dieta.

"O metabolismo precisa de todo o tipo de nutriente para funcionar em harmonia.

 Não adianta restringir totalmente o consumo de algum tipo, porque seu corpo vai sentir falta e pode responder funcionando mais lentamente ou, dependendo da situação, até adoecendo".